Manfaat Rolled Oats

Rolled oats ialah oat pecah kulit yang dikukus terlebih dahulu kemudian digiling menggunakan penggiling yang berat kemudian dikeringkan. Oats atau haver merupakan biji-bijian. Secara alami biji oat memiliki sekam (kulit luar) yang keras dan harus dikeluarkan sebelum dpat dikonsumsi. Biji oat yang sudah dipisahkan kulit luarnya disebut dengan oat groats.

Rolled Oats

Beberapa manfaat oats untuk kesehatan tubuh kita :

1. Penangkal radikal bebas
2. Dapat menurunkan darah tinggi
3. Untuk merawat kesehatan jantung
4. Meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh terhadap infeksi
5. Melindungi tubuh terhadap penyakit dan serangan bakteri
6. Menghindarkan dari pengerasan arteri.
7. Mengurangi bertumbuhnya aterosklerosis
8. Mengurangi terjadinya resiko hipertensi.
9. Merendahkan kadar kolesterol dalam darah kita
10. Mensetabilkan gula darah
11. Mampu mengatur insulin dan kadar gula darah
12. Merendahkan resiko terjangkit kanker payudara
13. Membantu melancarkan pencernaan karena terdapat banyak serat

Rolled oats banyak sekali dijual di supertmarket ataupun dipasar dan online. Ada juga yang dicampur atau di mix dengan bahan lain seperti Granola, yang didalam capuran makanan ringan granola tersebut juga banyak bahan campuran yang bermanfaat untuk tubuh kita.

Filed Under : #Gizi Granola

Granola cemilan sehat

9:22 AM

Gizi Granola

0 response