Almond Nuts ialah tanaman dari Timur Tengah, yang buahnya  bukan merupakan kacang, tetapi merupakan buah berbiji yang terdiri dari kulit luar yang diselubungi cangkang keras. Almond nuts dijual dengan bentuk masih bercangkang ataupun cangkang yang sudah dilepas. Almond nuts mengandung 49% minyak, dimana tersusun atas 62% asam lemak omega-9, 24% asam lemak omega-6, dan 6% asam palmitat. Oleum amigdalae, adalah sejenis minyak yang diperoleh dari almond, yang tergolong gliseril oleat. Minyak ini memiliki aroma ringan dan berasa kacang, tidak larut alkohol, namun bisa mudah larut didalam kloroform atau eter.

Almond Nuts

Almond nuts banyak sekali manfaat untuk tubuh kita seperti

1. Pelembap alami : minyak murni yang dihasilkan almond merupakan pelembap alami yang menjaga kulit dari kekeringan. Minyak almond ini secara alami memberikan makanan dan mengembalikan sel kulit yang mati.
2. Melangsingkan badan: penelitian yang dipublikasian di jurna internasional menerangkan bahwa mengkonsumsi sekepal almond sehari, berbarengan dengan diet sehat, bisa membantu membakar lemak sebanyak 18% dibanding mereka yang hanya dibatasi menu harian.
3. Teman penyakit jantung: menurut beberapa penelitian, kacang yang biasa dijadikan teman hidangan cokelat ini dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 12 persen
4. Meningkatkan lajur darah: di banyak riset mengatakan almond mengandung vitamin E, lemak tak jenuh, magnesium, dan antioksidan yang membantu dalam peningkatan aliran darah. Rutin mengkonsumsi almond juga membantu kesehatan organ hati Anda.
5. Penguat rambut: minyak yang ada pada almond bisa berperan ampuh dalam menyembuhkan kerontokan dan mempercepat pertumbuhan rambut.

Almond bisa dimakan langsung maupun dicampur dengan makan lain, seperti granola yang didalam campurannya terdapat almond nuts. 

Granola cemilan sehat

2:12 PM

Gizi Granola

0 response

Read More

Rolled oats ialah oat pecah kulit yang dikukus terlebih dahulu kemudian digiling menggunakan penggiling yang berat kemudian dikeringkan. Oats atau haver merupakan biji-bijian. Secara alami biji oat memiliki sekam (kulit luar) yang keras dan harus dikeluarkan sebelum dpat dikonsumsi. Biji oat yang sudah dipisahkan kulit luarnya disebut dengan oat groats.

Rolled Oats

Beberapa manfaat oats untuk kesehatan tubuh kita :

1. Penangkal radikal bebas
2. Dapat menurunkan darah tinggi
3. Untuk merawat kesehatan jantung
4. Meningkatkan kekebalan daya tahan tubuh terhadap infeksi
5. Melindungi tubuh terhadap penyakit dan serangan bakteri
6. Menghindarkan dari pengerasan arteri.
7. Mengurangi bertumbuhnya aterosklerosis
8. Mengurangi terjadinya resiko hipertensi.
9. Merendahkan kadar kolesterol dalam darah kita
10. Mensetabilkan gula darah
11. Mampu mengatur insulin dan kadar gula darah
12. Merendahkan resiko terjangkit kanker payudara
13. Membantu melancarkan pencernaan karena terdapat banyak serat

Rolled oats banyak sekali dijual di supertmarket ataupun dipasar dan online. Ada juga yang dicampur atau di mix dengan bahan lain seperti Granola, yang didalam capuran makanan ringan granola tersebut juga banyak bahan campuran yang bermanfaat untuk tubuh kita.

Granola cemilan sehat

9:22 AM

Gizi Granola

0 response

Read More

Makanan ringan Crepes atau bisa disebut leker crepes ini pertama hadir di era 90an dan menjadi makanan ringan kegemaran anak-anak sd. Dengan bahan utamanya adalah terigu,telur, susu, mentega, dan garam dan di isi oleh beragam varian rasa. Makanan ringan ini menjadi populer lagi dengan adanya inovasi. Kleker crepes banyak dijual dari lingkungan sekitar sampai di mall bahkan ada beberapa cave atau tempat nongkrong yang menjual makanan ringan ini sebagai menu tambahan. Hal ini maklum karena makanan crepes bisa di beri toping dengan macam-macam pilihan sesuai selera kita yang menikmatnya. Membuat makanan ringan ini pupuler kembali dan menjadi salah satu makanan ringan pilihan yang layak untuk dinikmatin dimana saja, saat berkumpul dengan teman maupun keluarga tercinta. Untuk menikmatin kleker crepes bisa dicampur atau diberi toping granola yang tentunya akan menambah nikmat dan gizi untuk tubuh kita.

Makanan Ringan Crepes with Granola

Makanan Ringan Crepes with Granola 

Makanan Ringan Crepes with Granola

Tentunya crepes yang diberi toping granola masih bisa ditambah dengan coklat, buah-buahan dan es krim. Pastinya makan menjadi sensasi di dalam mulut kita saat suapan pertama sampai akhir. 

Granola cemilan sehat

3:39 PM

cemilan

0 response

Read More

Dari hari kehari makanan ringan banyak dicari oleh seluruh kalangan masyarakat sebagai penunda lapar dan sebagai aktifitas iseng mulut. Jenis dan inovasi makanan ringan pun berkembang, ada yang benar-benar baru dan ada yang inovasi dari jenis makanan ringan model lama. Ada pula cara menikmati makanan ringan itu di mix dengan makanan lain. 

Makanan ringan jadul yang diinovasi menjadi makanan populer atau kekinian juga menjadi makanan ringan yang menarik untuk dicoba lagi. Inovasinya sendiri sangat bervarian dari cara penyajian, pengolahan rasa dan kemasan yang menarik. Salah satu contohnya makanan ringan yang populer di tahun90 an seperti mie lidi ,es potong, ketan, serabi dan ada crepes yang bisa diganti macam2 topingnya sesuai selera.

Makanan Ringan era 90an

Makanan ringan era 90an ini sangatlah laris masnis dipasaran secara ofline maupun online sekalipun. Makanan-makanan ini juga bisa di mix dengan makanan lain bisa disebut juga toping sebagai penambah rasa atau nilai gizi di makanan itu sendiri. Seperti es krim yang bisa diberi toping macam-macam coklat, saus strobery, dan granola. 

Makanan ringan mix ice cream and granola

Es krim yang diberi toping granola tidak hanya bisa dinikamtin es krimnya yang lezat sekali tapi gizinya pun tak diragukan lagi buat tubuh. Apalagi buat yang suka nongkrong di cave-cave es krim bisa ni diberi toping es krimnya pakek granola. 

Granola cemilan sehat

10:19 AM

cemilan

1 response

Read More

Jaman sekarang ini cemilan sehat menjadi pilihan banyak orang, karena sudah menjadi kesadaran setiap orang untuk memilih yang lebih bermanfaat saat nyemil.
Pemilihan cemilan sehat itu sendiri sekarang sangat banyak dipioritaskan seperti:
cemilan sehat untuk diet
cemilan sehat untuk ibu hamil
cemilan sehat untuk anak-anak
cemilan sehat untuk penderita diabetes
cemilan sehat untuk anak sekolah
cemilan sehat untuk bayi
Ada juga yang dikhususkan untuk moment tertentu seperti cemilan sehat untuk hari lebaran. 

Pada umunnya banyak sekali jenis cemilan sehat seperti:

• Cemilan sehat Es Krim rendah lemak yang mengandung 100 kalori

cemilan sehat es krim

• Cemilan sehat buah pisang yang kaya dengan vitamin B6, vitamin C, pisang juga kaya akan serat yang bagus buat pencernaan kita. Sebuah pisang juga mengandung kurang lebih 460 miligram kalium.

cemilan sehat buah pisang

• Cemilan sehat wortel mengandung 17.158 internasional unit (IU) vitamin A

cemilan sehat wortel

• Cemilan sehat Popcorn mengandung 93 kalori dan 1,5 gram lemak.  Selain itu, popcorn juga mengandung zat antioksidan penting, vitamin B, vitamin E, magnesium dan serat.

cemilan sehat popcron

• Cemilan sehat brokoli kaya nutrisi ini juga menawarkan folat dan sejumlah vitamin

cemilan sehat brokoli

• Cemilan sehat agar-agar  mengandung kalori yang sedikit dan mampu menahan lapar cukup lama.

cemilan sehat agar-agar

• Cemilan sehat Biskuit mengandung banyak susu dan dapat memenuhi kebutuhan kalsium Anda.

cemilan sehat biskuit

• Cemilan sehat kacang almond dengan sebanyak 14 butir kacang almond = 98 kalori

cemilan sehat kacang almod

• Cemilan sehat Smoothie Bluberi mengandung = 93 kalori dan kalsium serta antioksidan.

cemilan sehat smoothie bluberi

• Cemilan sehat Yogurt dan keju, Kedua makanan ini juga merupakan pilihan yang baik untuk sumber kalsium. Yogurt atau Frozen yogurt dapat dikombinasikan dengan berbagai buah-buahan atau topping lainnya seperti sereal, biskuit yang memiliki kandungan mineral seperti fosfor dan magnesium.

cemilan sehat  yogurt dan keju

Dari berbagai macam pilihan diatas ada jenis cemilan sehat yang didalamnya mengandung kacang-kacangan, oat, buah-buahan kering dan masih banyak lagi yaitu cemilan sehat Granola. Yang bisa digunakan untuk cemilan sehat untuk diet, ibu hamil dan anak-anak. Cemilan sehat granola sangat menjanjikan untuk cemilan atau makanan ringan keluarga anda yang selalu menjaga kesehatan.

CEMILAN SEHAT GRANOLA

Banyak sekali cemilan sehat granola dengan brand tersendri salah satunya cemilan sehat Granola Wainat dengan komposisi: Rolled Oats, Almond Nuts, Coconut Sugar, Pumpkin Seeds, Sunflower Seeds, cinnamon Powder, Seedless Raisin, Cashew Nuts, Cranberry. Yang pastinya sangat banyak manfaat untuk tubuh anda agar selalu tetap sehat walaupun sering memakan cemilan.

Granola cemilan sehat

9:20 AM

cemilan

1 response

Read More

Makanan ialah kebutuhan pokok manusia yang menurut Maslow menduduki peringkat pertama dari sederet kebutuhan lain. Setiap individu membutuhkan sejumlah makanan untuk menjaga kelangsungan hidupnya. Oleh ekonom, makanan dijadikan indikator tingkat kesejahteraan masyarakat. Makanan merupakan bagian budaya yang sangat penting menurut "Khomsan, 2003". 

Makanan ringan atau dikenal dengan sebutan snack food adalah makanan yang dikonsumsi selain atau antara waktu makan utama dalam sehari. Oleh karena itu, makanan ini biasa disebut snack yang berarti sesuatu yang dapat mengobati rasa lapar dan memberikan suplai energi yang cukup untuk tubuh (Anonim, 2007).

makanan ringan pasar

makanan ringan supermarket

Makanan ringan, camilan, atau snack ialah istilah untuk makanan yang bukan merupakan menu utama seperti makan pagi, makan siang atau makan malam. Makanan yang dianggap makanan ringan merupakan makanan untuk menghilangkan rasa lapar seseorang sementara waktu, memberi sedikit pasokan tenaga ke tubuh, atau sesuatu yang dimakan untuk dinikmati rasanya.(Wikipedia)

Makanan ringan yang dimaksudkan adalah untuk menghilangkan rasa lapar seseorang sementara waktu dan dapat memberi sedikit suplai energi ke tubuh atau merupakan sesuatu yang dimakan untuk dinikmati rasanya. Produk yang termasuk dalam kategori makanan ringan menurut Surat Keputusan Kepala Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia No. HK.00.05.52.4040 Tanggal 9 Oktober 2006 tentang kategori pangan adalah semua makanan ringan yang berbahan dasar kentang, umbi, serealia, tepung atau pati (dari umbi dan kacang) dalam bentuk keripik, kerupuk, jipang. Selain itu pangan olahan yang berbasis ikan (dalam bentuk kerupuk atau keripik) juga masuk kedalam kategori makanan ringan (Putri, 2011)

Makanan atau minuman yang dijual di tempat umum, terlebih dahulu telah dipersiapkan atau dimasak di tempat produksi, di rumah atau di tempat berjualan sehingga siap makan. Makanan ringan telah menjadi bagian yang tidak terpisahkan dari kehidupan masyarakat, baik di perkotaan maupun di pedesaan. Konsumsi makanan ringan diperkirakan akan terus meningkat, mengingat makin terbatasnya waktu anggota keluarga untuk mengolah makanan sendiri. Keunggulan makanan ringan adalah murah dan mudah didapat, serta cita rasanya enak dan cocok dengan selera kebanyakan orang (Putri, 2011).

Dewasa ini makanan ringan sudah menjadi bagian yang tidak dapat ditinggalkan dalam kehidupan sehari-hari. Terutama kalangan anak-anak dan remaja. Muchtadi (1998) menyatakan bahwa snack merupakan makanan ringan yang dikonsumsi dalam waktu antara ketiga makanan utama dalam sehari. Jenis makanan ringan sangat beragam dilihat dari segi bentuk maupun cara pengolahan dan penyajiannya, seperti keripik singkong, keripik kentang.

Selain itu makanan ringan juga bisa dibedakan menjadi dua macam berdasarkan bahan baku yang digunakannya. Kelompok pertama yaitu kelompok makanan ringan yang menggunakan satu bahan pecita rasa seperti garam, gula, dan bumbu lainnya. Kelompok kedua yaitu kelompok makanan ringan yang menggunakan bahan baku dan bahan tambahan lain yang dicampur untuk memperoleh produk yang mempunyai nilai gizi yang baik, daya cerna dan mutu fisik atau organoleptik yang lebih tinggi. Campuran dari beberapa sumber pati seperti gandum, jagung dan beras, bahkan dicampur pula dengan kacang-kacangan seperti kedelai dan lainnya. Salah satunya ialah jenis makanan ringan granola yang terdiri dari kacang-kacangan, oat, buah-buahan kering dan kayu manis. Banyak sekali makanan ringan granola dengan brand tersendri salah satunya dengan komposisi: Rolled Oats, Almond Nuts, Coconut Sugar, Pumpkin Seeds, Sunflower Seeds, cinnamon Powder, Seedless Raisin, Cashew Nuts, Cranberry adalah granola wainat

Cemilan Sehat Granola

Granola cemilan sehat

9:03 AM

1 response

Read More

Kota Bali ialah primadona pariwisata Indonesia yang sudah terkenal di seluruh dunia. Selain terkenal dengan keindahan alamnya, terutama pantainya, Bali juga terkenal dengan kesenian dan budayanya yang unik dan menarik. Bali sebagai tempat tujuan wisata yang lengkap dan terpadu memiliki banyak sekali tempat wisata menarik, apa saja tempat wisata di Bali yang wajib dikunjungi. beberapa tempat itu antara lain : Pantai Kuta, Pura Tanah Lot, Pantai Padang - Padang, Danau Beratan Bedugul, Garuda Wisnu Kencana (GWK), Pantai Lovina dengan Lumba Lumbanya, Pura Besakih, Uluwatu, Ubud, Munduk, Kintamani, Amed, Tulamben, Pulau Menjangan dan masih banyak yang lainnya.

Bali juga merupakan salah satu tempat terindah di dunia. Berkunjung ke Bali sama artinya menjemput sejuta keindahan dan pengalaman yang tak akan terbeli di tempat lain. Bali ibarat etalase pesona khas Indonesia yang kaya bentang alam, keramahan manusia dan budayanya yang mengagumkan. Salah satu daya pikat yang dimiliki Bali adalah arsitektur bangunan rumah tradisionalnya, baik rumah tempat tinggal maupun rumah ibadah atau pura. Rumah tradisional khas Bali di Ubud, Kabupaten Gianyar. Tampak bagian depan berupa gerbang dan gapura serta tembok yang mengelilingi bangunan rumah. Sebagai destinasi utama wisata dunia, Bali dan masyarakatnya telah lama bersentuhan dengan kebudayaan modern. Namun demikian rumah-rumah di Bali masih mempertahankan arsitektur tradisionalnya yang unik. Arsitektur rumah tradisional khas Bali adalah perwujudan keselarasan antara manusia dengan alam dan Sang Pencipta yang tercermin dalam bentuk bangunannya yang indah.

Karena pulau bali merupakan tempat wisata dengan beragam pengunjung dari luar negeri maupun domestik. Mungkin anda salah satunya yang tertarik dengan pulau bali yang tidak habis habisnya menyimpan keindahan. Saat anda melakukan perjalan atau wisata didaerah yang relatif tidak datar seperti bali ini anda memerlukan nutrisi yang baik agar perjalanan anda tidak mudah capek dan bisa menikmati keindahan dengan badan yang sehat.

Mungkin anda juga suka nyemil atau memakan makanan kecil seperti cemilan, cemilan di bali sangatlah banyak jenis dan pilihan.

 Apabila anda atau kebanyakan orang suka nongkrong dan perjalanan sambil menikmati indahnya wisata bali dengan didampingi oleh cemilan yang tidak pernah lepas dari tangan, dan jika anda termasuk orang yang suka lepas kontrol dengan cemilan yang kadang tidak memperhatikan efek makanan tersebut maka cobalah cemilan sehat yang banyak mengandung nutrisi seperti jenis cemilan sehat granola. Granola sangat cocok dengan wisatawan bali yang notabennya termasuk tempat wisata pejalan kaki, karena kebanyakan tempat wisata bali ditempuh dengan berjalan kaki. Maka cemilan sehat granola ini yang banyak mengandung kacang-kacangan, oat, buah-buahan kering dan madu dapat menunjang kebugaran tubuh saat berwisata di bali. Mulailah dengan diri anda dan keluarga kesayangan anda untuk membiasakan memakan cemilan sehat saat melakukan wisata.

Salah satu pilihan cemilan sehat itu granola wainat.

Granola cemilan sehat

12:35 AM

0 response

Read More